La quarantaine a-t-elle non seulement tué votre vie sociale, mais également votre routine d’entraînement ? Vous n’êtes pas seul. Alors que l’été approche à grands pas, tant de gens se demandent comment travailler leur corps d’été, tout en restant en sécurité et en dehors de la salle de sport. Il n’y a pas de meilleur moment pour créer un programme sport maison !

Les avantages de créer votre propre programme d’entraînement à la maison

Construire un programme d’entraînement à domicile auquel se tenir est en tête de liste pour beaucoup d’entre nous. La recherche montre qu’il faut trois semaines pour former un nouveau passe-temps, alors pourquoi ne pas utiliser ce temps d’arrêt à notre avantage en adoptant cette routine d’entraînement pour laquelle nous avons toujours dit que nous le ferions mais que nous n’avons jamais eu le temps? Voici quelques raisons pour lesquelles il n’y a pas de meilleur moment pour créer une routine d’entraînement à la maison :

Distanciation sociale : Quand les choses reviendront à la vie d’avant la quarantaine ? Personne ne le sait avec certitude, mais s’asseoir et attendre la réouverture de la salle de sport et laisser tous vos mois ou années de travail acharné s’écouler ne vaut pas la peine – surtout lorsque le progrès peut être fait dans le confort de votre foyer !

Santé : Oui, certains États et même certains gymnases ont recommencé à s’ouvrir, mais beaucoup ne se sentent pas encore en sécurité pour aller dans une salle de sport très fréquentée. Nous ne savons pas combien de temps durera la pandémie, mais vous n’avez certainement pas besoin de suspendre votre condition physique. Surtout quand il existe d’innombrables options pour que nous puissions tous nous entraîner à la maison ou à l’extérieur.

Économisez de l’argent : cette pandémie préoccupe de nombreuses personnes au sujet des finances. Les experts financiers ont déclaré que l’une des choses pour lesquelles la plupart des gens gaspillent leur argent sont les abonnements à un gymnase inutilisés (ou rarement utilisés). Avec autant d’influenceurs du fitness qui disent qu’ils ont fait la majorité de leurs progrès à la maison. Plus que jamais, vous n’avez pas à vous ruiner pour être dans la meilleure forme de votre vie !