Vous voulez arrêter de fumer. Vous en avez marre d’essayer des patchs qui ne fonctionnent pas, de la gomme à la nicotine qui vous donne le hoquet dans les cinq minutes suivant la mastication et des inhalateurs étranges qui ne vous donnent pas tout à fait le coup dont vous avez besoin pour passer les dix minutes stressantes sans « vraie « cigarette ».

Vous avez décidé que vous vouliez maintenant vous essayer aux cigarettes électroniques, principalement parce que vous avez vu d’autres personnes les utiliser, et certains de vos amis ont réussi à arrêter de fumer en les utilisant.

Pouvez-vous vraiment arrêter de fumer avec des cigarettes électroniques?

Arrêter de fumer en utilisant des cigarettes électroniques est vraiment facile, et est littéralement un processus de sevrage de la dépendance à la nicotine en combattant la dépendance physique à la toxicomanie à la nicotine en même temps.

Lorsque vous obtenez votre cigarette électronique pour la première fois – à partir du tout premier moment où vous la regardez sur le site Web et décidez de l’ajouter au panier, vous voudrez opter pour le niveau de force de nicotine le plus fort et le plus élevé que vous puissiez obtenir. sur. C’est une approche assez intelligente à adopter, principalement parce que vous apprécierez trop de nicotine beaucoup plus que pas assez… croyez-moi!

Confortable? Passez à l’étape suivante…

Une fois que vous utilisez la cigarette électronique depuis un certain temps et que vous pensez que vous êtes suffisamment à l’aise pour l’utiliser correctement, vous devriez envisager de baisser le niveau de nicotine. C’est une pensée effrayante, et je ne dis pas que vous ne remarquerez pas la différence parce que vous le ferez probablement, mais c’est un petit prix à payer. Imaginez simplement changer de marque de cigarettes ou opter pour un tabac légèrement «plus léger», et vous aurez la bonne idée. Tout comme les changements dans vos habitudes tabagiques que vous avez faites dans le passé, vous et votre corps vous y habituerez bientôt. C’est juste une question de temps.

Je ne suis resté avec les trucs de haut niveau que pendant un mois environ avant de décider de passer à la prochaine force de nicotine la plus légère, et je suggère de le faire lorsque vous vous sentez à l’aise. Si vous essayez de vous habituer à un niveau de nicotine plus bas tout en utilisant une cigarette électronique, vous ne pouvez pas vraiment comprendre, vous allez vous retrouver agité. Si cela vous prend quelques mois pour vous installer et vous familiariser, tant pis. Ne préférez-vous pas prendre votre temps, faire les choses correctement plutôt que de vous précipiter, d’essayer d’arriver trop tôt au point final et d’échouer parce que vous n’avez pas fait preuve d’un peu de patience?